การดูแลสุขภาพในช่วงโรคระบาด

การดูแลสุขภาพในช่วงโรคระบาด

การดูแลสุขภาพในช่วงโรคระบาดเป็นเรื่องสำคัญที่ทุกคนควรใส่ใจ โรคระบาดเช่นโรคโควิด-19 ได้ทำให้การดูแลสุขภาพของเรามีความสำคัญมากยิ่งขึ้น เนื่องจากสุขภาพดีมีส่วนสำคัญในการป้องกันเชื้อโรค ปรับสภาพอารมณ์ และเพิ่มความแข็งแรงของร่างกาย

การสูญเสียน้ำหนัก หรือการรับประทานอาหารที่ไม่สมบูรณ์ต่ออรรถะทางย่อย ส่งผลให้ร่างกายสูญเสียสารอาหารที่สำคัญ และอาจทำให้ร่างกายยากที่จะต้านเชื้อโรคได้ อาทิเช่น โรคระบาด จึงอย่างยิ่งต้องการผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง

การรับประทานอาหารที่เสริมด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และทุเรียนจะช่วยเสริมร่างกายให้แข็งแรง สามารถทำให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดี และป้องกันตัวเองจากการติดเชื้อโรค อีกทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคร้ายแรงอื่น ๆ

อย่าลืมเลือกทานอาหารที่เป็นอาหารสุขภาพ และทานอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน ในช่วงโรคระบาดควรเลือกอาหารที่ผสมผสานระหว่างความสมบูรณ์ และความง่ายต่อการตำบะหมื่น ( Quick meals ) เหมาะสำหรับคนที่มีเวลาไม่เพียงพอเพื่อทำอาหารตั้งแต่เริ่มต้นหรือคนที่ไม่ชอบทำอาหาร

อย่าลืมดื่มน้ำมากหรือดื่มเครื่องดื่มที่มีผลดีต่อร่างกาย เช่น น้ำแมงมุม น้ำลำใย หรือน้ำผลไม้รสไม่หวาน เพื่อช่วยล้างสารพิษในร่างกาย และเสริมความสดชื่นให้กับร่างกาย

ทั้งนี้ การดูแลสุขภาพในช่วงโรคระบาดไม่ใช่เรื่องยากเย็น แค่รู้วิธีการดูแลพวกนี้เท่านั้น อยู่บ้าน ป้องกันตัวเอง และดูแลสุขภาพให้ดี ใครหลายคนก็สามารถทำได้ สุขภาพแข็งแรง กำลังสำคัญในสมัยนี้ และเป็นเรื่องสำคัญที่ควรใส่ใจอย่างยิ่ง พร้อมที่จะรับมือกับโรคระบาดแม้ในสภาพแวดล้อมที่ที่เปลี่ยนแปลงยากๆ

For more information visit:

เรียนเรือสำราญ | โรงเรียนมารุสอนอาชีพการเรือสำราญและการโรงแรม | กรุงเทพมหานคร
https://www.maruchot.com/

0971597447
59/5 4th Floor Paradise Place, Srinagarindra Street, Nongbon
เรียนเรือสำราญ กับโรงเรียนมารุสอนอาชีพการเรือสำราญและการโรงแรม (Maru CHOT) เป็นโรงเรียนที่ได้รับการรับรองจาก สำนักงานคณะกรรมการส่งเสริมการศึกษาเอกชน กระทรวงศึกษาธิการ เราเป็นโรงเรียนฝึกอาชีพด้านงานบริการอาหารและเครื่องดื่มเพื่องานเรือสำราญ และ การโรงแรม ด้วยคำขวัญที่ว่า “เพียงคุณมุ่งมั่น เราพร้อมผลักดัน”

⛴ งานรายได้ดี ได้เที่ยวฟรีรอบโลก
ทำงานสามปี มีเงินเก็บเป็นล้าน
#อยากทำงานเรือสำราญ
.
Maru CHOT ยกระดับการศึกษาตอบโจทย์นานาชาติ ชูหลักสูตรงานบริการอาหารและเครื่องดื่ม #หลักสูตรนานาชาติ สมัครเรียนได้ทั้งไทยและต่างชาติ เรียนกับครูต่างชาติ พร้อมปั้น “Waiter/ Waitress สู่มืออาชีพ” ระดับสากล
.
โรงเรียนมารุสอนอาชีพการเรือสำราญและการโรงแรม (Maru CHOT) รับรองหลักสูตรโดยสำนักงานคณะกรรมการส่งเสริมการศึกษาเอกชน (ส.ช.) กระทรวงศึกษาธิการ เลขที่ใบอนุญาต กร.22/2564 และเราเป็นศูนย์ทดสอบมารีนเทส หรือ Marlins Approved Test Center MTC : 299 แต่งตั้งโดย Marlins UK และได้รับแต่งตั้งให้เป็นศูนย์ทดสอบมาตราฐานแรงงานด้านการบริการอาหารและเครื่องดื่ม
.
⛴ #MaruCHOT เริ่มแล้ว‼โครงการเปิดรับสมัครนักเรียนใหม่สานฝัน #webuildyourdream สู่งานโรงแรมและเรือสำราญ #อาชีพคนรุ่นใหม่
.
1. F&B Service 120hrs: T01 (เหมาะกับผู้ที่ได้ภาษาอังกฤษแล้ว) เรียน 1 เดือน จบฝึกงานโรงแรม 3 เดือน ค่าเรียน 39,000บาท
.
2. F&B Service 240hrs: K01 (เหมาะกับผู้ที่ต้องเรียนภาษาอังกฤษเพิ่ม) เรียน 2 เดือน จบฝึกงานโรงแรม 3 เดือน ค่าเรียน 59,000บาท
.
โดยมีเนื้อหาได้แก่‼
1. การบริการในห้องอาหาร
2. การบริการเครื่องดื่ม
3. การบริการไวน์
4. การบริการกาแฟ
5.ความรู้ภาพรวมด้านบริการ F&B
6. อังกฤษพื้นฐานสำหรับห้องอาหาร
7. ภาษาอังกฤษเพื่องานบริการ
8. ภาษาอังกฤษเพื่อการสอบมาร์ลินเทส
9. การพัฒนาบุคลิกภาพและทัศนคติ
รวมทั้งสิ้น 90-120 ช.ม. แล้วแต่หลักสูตร
.
เปิดรับทุกเดือน จำกัด 10 คนต่อรุ่น
เรียนเวลา 10.00 – 17.00น.
รุ่นแรกเริ่ม 2 กย 2566 และรุ่นต่อไปเปิดเรียนทุกวันจันทร์แรกของแต่ละเดือน
ภาคเรียนวันปกติ เรียนจันทร์ – ศุกร์
ระยะเวลาส่งฝึกงานโรงแรม 3เดือน
.
สนใจสมัครเรียน
☎️ โทร: 097-159-7447
☎️ โทร: 097-053-1846
ติดตามข่าวสารและกิจกรรมเพิ่มเติมได้ที่
Website : www.maruchot.com
——————-
โรงเรียนตั้งอยู่ที่ ชั้น 4 อาคาร พาราไดซ์ เพลส ถนนศรีนครินทร์ ประเวศ กรุงเทพมหานคร (ไม่มีสาขา)
.
#butler #restaurantcaptain #mixologist #barista #bartender #sommelier #waiter #ศูนย์สอบMarlinsTest #หลักสูตรนานาชาติ #เรียนเรือสำราญ